私はよく
何かの選択に迷った時


メリットとデメリットを書き出しています


Aという選択をするメリットとデメリット
Bという選択をするメリットとデメリット


出来れば紙に書き出したいけど
状況によってはスマホのメモも使います


これはメリットの多い方を取ろう
という話ではありません


どちらを選んでも
メリットとデメリットは同じだけある

と感じるためにやります


そうすることで


損得ではなく

正しいかどうかでもなく

今自分が望む方を選ぶ事が出来るし


これを積み重ねることで

とっさの判断を後悔することも
なくなっていきます


いつだってどっちでもよくて
その時自分に必要な選択をしていると
わかるからです


更には

何かを選ぶ時に

それを選ぶデメリットを
受け入れる覚悟も出来るし

意外なメリットが見えてくることもある


そこに自分以外の誰かが関わっている時は

その誰かにとっての
メリットとデメリットも書き出します

自分がその選択をすることで
誰かに迷惑がかかる…

と思う事ってけっこうありますよね

そうなった時に
迷惑をかけない方を選ぶ人も
多いのではないかと思いますが

それは

あなたがその選択をすることによる
相手にとってのメリットが
見えていない状態です


もちろん結果的には
どっちを選んでもいいんです


ただ誰かの為に自分の望まない方を選んだり
自分の望む方を選んだものの
誰かに対して罪悪感を持ち続けることは


こころやからだに影響を及ぼしますし
その意識は周囲にも影響します


なんとなく生きづらさを感じたり
心身が重たくなります


めんどくさいと
感じる人もいるかもしれませんが

私はこの作業自体が楽しくなっています

自分に集中出来る贅沢な時間で

美味しいものを食べたり
温泉に入るのと同じ様に

自分を大切にする時間なんです


これは過去の出来事や
なんとなく嫌だなぁと思っている現状
目指したい未来に対しても使うことが出来ます


もし罪悪感を抱いている過去の出来事があるのなら

是非試してみてほしいです

これが今の私のこころとからだを重たくしていたんだ!

ということが体感出来ると思います


どうしても同じだけあると感じられない時は
進んでみないと感じられない
メリットやデメリットがあります

どちらを選んでも同じだけあるのは変わりないので

本当に自分が望む方を選べばいいです


自分にとって
当たり前になってしまっている事は
常識を崩さないと見えてこない部分も
あるかもしれません


会話のセラピーでは

様々な角度から
一緒に掘り下げていくこともできます

音叉を当てることで

本当の自分の想いにも気づきやすくなります

気になる方は一度体験してみて下さい♪


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(大好きな果実屋珈琲のフルーツサンド)

もちろん美味しいものも大切です♡


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