病気になる時も

健康に戻る時も

原因の特定って難しいと思う

でもみんな原因を知りたい


何が悪かったか

何が善かったのか…


本当はそれってあまり重要ではないのかも…
と思ったりする

だってこれまでの全てが今の自分をつくっているから

必要の無かった事も無いし

絶対こうあるべきってものも無い



大事なのは自分がどうしたいか


そこには何が嫌なのかも含まれてる


何が嫌なのかの方が分かりやすい事もある


何が嫌なのかが明確になると
じゃあどうしたいのかがわかってくる


嫌な事はやめる
断る
誰かにお願いする

という事はとっても大事な事


口で “ノー” と言わなければ
カラダが “ノー” と言うから


そういう意味では
感情をしっかり感じてあげる事も大事


私は怒っているんだな…
ホントは悲しいんだな…

そう思ってるんだ…私


ってただただ感じる
そう思ってるんだね…って
その感情を認める

どう思うかは自由なんだから


マイナス感情はとっても大事


しっかり感じたら
それを題材にワークも出来る


マイナスに感じた事には必ずプラスも同じだけ存在するから


逆に言うと

こうなりたいな…

これが絶対いいに決まってる！


そう感じている事にも必ず同じだけのマイナスはある


それはマイナス思考ではなく


そのなりたい方へ進むなら
そこにあるマイナスも
しっかり受け止めて進む必要があるから


プラスしかない事なんて無いし
マイナスしかない事も無い


答えはいつもどっちでもいい


それは投げやりな考えではなく


どっちを選んでもプラスもマイナスも同じだけあるよ！

という事


だから一番大事なのは
自分がどうしたいか




数か月前に国立のブックオフで出会った
こちらの本

以前参加したセミナーで紹介されていて

頭の片隅にあったからパッと目に付いた


字が小さく私にとっては読むのに時間がかかる本だったけど

一章ずつじっくりゆっくり読み進めました


(譜面台を使うのが最近の読書スタイル。笑
このクセ字は中学生の私がポスカで書いたもの。)


読み進めていく中

結構序盤でドキッとした言葉が…


ALS患者の特徴が書かれている部分で

「感じの良さ」

というのが挙げられていた

しかもALSを専門に扱っている医師の多くが口を揃えて
「私もそう感じていた」

と言ったそう


なぜ私がドキッとしたかと言うと

「感じの良さ」は

私の武器だと思っていたから…笑


それは20代前半に受付のバイトをしていた時

某企業の社長さんに
「あなた感じがいいね」
と言われたり
（私は社長と知らずに対応していたので余計に喜んだし安心した。笑）

足に関する事を学んでいた実習の時も
年配の先生に
「あなたは感じがいいから大丈夫」

と言われた事が私にとっては
「善い事」として記憶されていたから


確かに受付という仕事の性質上
「感じがいい」事はプラスに働く事が多いだろうし

接客業においても同じことが言える


でも

いつでもどこでもどんな時でも

感じの良い自分でいなきゃいけない訳じゃない


この本の中で問題とされているのは

『感情の抑圧』

ということ



他の大きな病気の患者にも
感情を抑圧する傾向が多くみられるそう


「感じがいい」ことにも

デメリットはあるんだよね



もちろん

「感じがいい人」や「感情を抑圧してる人」が

全員大きな病気にかかる訳じゃない


それは

全てのヘビースモーカーが肺がんになる訳じゃないのと同じ事


原因の特定は難しいし

そればかりに囚われると中々前に進めない


だったら病気を含めた
そのマイナスな出来事によって
得られていたものを考えてみるのも一つの方法


プラスは必ずある


それに気づき始めた時に
一筋の光がさす…

というのが私の体験談






身体が「ノー」と言うとき 抑圧された感情の代価 [ ガボール・マテ ]



因みに
音叉セラピーは

そんな抑圧された感情や
気づいていない感情
まだ言語化して向き合うのが難しい感情を
クリアにしていくのにも役立つと言われています

感情がクリアになる事で
ココロはもちろんカラダも緩んでいきます

感情の抑圧は癖になります
長年感情を抑圧していて
感情を感じにくくなっている方も多いです

そんなわかりにくい部分
無意識の部分に働きかける事も
音のセラピーの得意分野です

優しい振動なのにほぐれるのは
そういうことでもあるのだな…と

気になる方は一度お試しくださいね♪



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